Sageli investeerime vananemisvastastesse kreemidesse, fitnessi ja supertoitudesse, unustades, et meie heaolu ja hea välimus saavad alguse kodusest keskkonnast.
Kodu võib olla meie liitlane, andes energiat ja toetades meie tervist, aga see võib ka märkamatult meid kahjustada ning kiirendada vananemist. Toon välja kuus tegurit, millest tasub vabaneda.
- Umbne õhk
Meie rakud vajavad hapnikku, et energit toota. Umbne, seisev õhk põhjustab tuhmi nahka, väsimust ja ajuudu.
Mida teha: õhuta tuba regulaarselt, isegi talvel (5–10 minutit); kasvata õhku puhastavaid toataimi, näiteks tups-rohtliiliat, havisaba, tõlvlehikut.
- Ere külm valgus
Valgustite külm ja terav valgus rõhutab kortse, väsitab silmi ning muudab näo kahvatuks.
Mida teha: kasuta sooja hajutatud valgust (seinalambid, põrandalambid, lambivarjud); planeeri mitmetasandiline valgustus, et luua pehmeid varje.
- Diivanil magamine
Diivan ei asenda korralikku voodit. Vale pind tekitab seljavalu ja kroonilist väsimust. Naised võivad märgata ka turseid ja nahakortsusid.
Mida teha: investeeri kvaliteetsesse ortopeedilisse madratsisse; pea oma magamistuba tervise eest hoolitsemise oluliseks osaks.
- Tugevad majapidamiskemikaalid
Odavad, kloori ja pindaktiivsete ainetega vahendid kahjustavad nahka, tekitavad allergiat ja kiirendavad vananemist.
Mida teha: vali ökoloogilised kemikaalid (bio märgistusega); kanna koristamisel kindaid; kasuta looduslikke vahendeid, nagu söögisooda, äädikas ja sinep.
- Tarbetud nipsasjad
Väikesed mõttetud vidinad ja suveniirid tekitavad ruumis visuaalset müra, väsitavad silmi ega lase ajul täielikult puhata.
Mida teha: hoia kodus ainult neid asju, mis on kasulikud või pakuvad rõõmu; vabane esemetest, mis tekitavad segadust ja koormavad meelt.
- Ülekoormatud garderoob
Kapp rõivastega, mida kanda „hiljem“ või „siis, kui kaalust alla võtan“, muutub mineviku hoiupaigaks ja takistab elada olevikus.
Mida teha: koosta kapselgarderoob ainult lemmikutest ja mugavatest riietest; vabasta regulaarselt ruumi uute rõivaste jaoks.
Kodu kui noorendav allikas
Värskendatud eluruum toimib nagu vananemisvastane protseduur ja seda ilma suuremate kuludeta. Puhas kodu aitab hoida naha värskust, parandada mõtlemise selgust, anda hommikul energiat, võimaldada kergemat ja vabamat elu.
Alusta lihtsatest sammudest: ava aknad, lisa sooja valgust, eemalda tarbetud esemed. Lase oma kodul olla liitlane harmoonilise ja aktiivse elu kujundamisel.
Kommentaarid